옥수수 수프
옥수수 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 375 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 닭고기 국물,양파,칠리 파우더 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 단단합니다. 시도 안초 토틸라 스트립을 곁들인 불에 구운 토틸라 수프, 옥수수 수프,및 옥수수 수프 비슷한 요리법.
지침
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다.
마늘,고추 가루 및 분쇄 한 고추를 첨가하십시오;혼합물을 저어 주면서 30 초 동안 요리하십시오.
국물과 토마토를 저어 끓인다. 열을 줄이고 15 분 동안 끓입니다. 닭고기를 저어 가열 될 때까지 1~2 분 동안 요리합니다. 소금 시즌. 실란트로를 저어주세요. 4 개의 얕은 수프 그릇 사이에서 옥수수 칩을 나눕니다. 칩의 상단에 국자 수프와 즉시 제공합니다.