오이 및 요구르트 디핑 소스

오이 및 요구르트 디핑 소스
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 오이 및 요구르트 디핑 소스를 사용해보십시오. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 154 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 후추,올리브 오일,찻 숱가락 딜 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 오이 디핑 소스, 절인 오이 디핑 소스,및 차지키 오이 디핑 소스.

지침

1
메쉬 스트레이너에 종이 커피 필터 또는 종이 타월을 깔아줍니다. 요구르트를 필터에 숟가락 넣고 그릇 위에 스트레이너를 놓습니다. 플라스틱 랩으로 덮고 4 시간 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
2
요구르트를 그릇에 넣고 긴장된 액체를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
3
깍둑 썰기 한 오이와 다음 7 가지 재료를 저어줍니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 요구르트 혼합물을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
4
원하는 경우 장식하십시오.
5
피타 칩과 신선한 야채와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피타 칩피타 칩
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
6
참고:소스는 토마토 또는 로스트 비프 샌드위치의 스프레드로 제공 될 수도 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
로스트 비프로스트 비프
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수6
잡지