오븐 블라스트 브로콜리
오븐 비난 브로콜리는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 163 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 브로콜리,마늘 맛 올리브 오일,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블래스트 구운 브로콜리, 땅콩 버터 비난 오레오 팝콘 뭉크,및 오븐 구이 브로콜리.
지침
브로콜리에서 작은 꽃을 자르십시오. 줄기를 껍질을 벗기고 대각선으로 1 인치 조각으로 자릅니다. 작은 꽃과 줄기 조각을 기름으로 던지십시오.
10 인치 젤리 롤 팬을 500 오븐에 5 분 동안 넣고 브로콜리를 한 층에 넣습니다.
때때로 저어 주면서 500 에서 10 분 동안 굽습니다.
소금과 후추를 뿌린다. 서빙 직전에 식초를 뿌립니다.