오리와 소시지 카 술레
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 오리와 소시지 카술 렛을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 590 칼로리, 단백질 55 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $2.73 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 백리향 장식을 선택,넬리 니 콩,돼지 고기 어깨,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩,소시지,오리의 카 술레, 오리 소시지와 흰 콩 카 술레,및 오리 콩피와 카술 렛.
지침
콩을 분류하고 씻으십시오;큰 그릇에 넣으십시오. 물 커버 2 콩 위의 인치;커버와 서 보자 8 시간.
돼지 고기에 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다.
중간 정도의 높은 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
팬에 돼지 고기를 추가하십시오;6 분 또는 갈색이 될 때까지 가끔 돌립니다.
팬에서 돼지 고기를 제거;매체에 열을 줄일 수 있습니다.
양파와 당근을 팬에 넣고 8 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
마늘과 토마토를 추가;가끔 교반,2 분 요리. 파슬리,셀러리,백리향 및 월계수 잎 주위에 꼬기를 묶어 고정하십시오.
돼지 고기,콩,국물 4 컵,물 2 컵,허브 묶음을 팬에 넣습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와;쿡,덮여,에 대한 2 시간 또는 콩 부드러운 때까지. 남은 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다. 실내 온도에 차가운 콩 혼합물;밤새껏 덮고 식히십시오.
오리 콩피 다리를 13 인치 베이킹 접시에 담습니다.
400 에서 15 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 굽습니다.
뼈에서 피부와 고기를 제거하고 고기를 큰 조각으로 자릅니다. 피부와 뼈를 버리십시오.
중간 낮은 열에 끓어 오르기 직전에 콩 혼합물을 가져와;오리에 저어. 남은 4 컵의 국물을 중간 크기의 냄비에 끓여서 콩 혼합물 위에 골고루 붓습니다.
325 에서 2 시간 동안 굽습니다. 27 에 온도에 오븐을 감소시키십시오
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 소시지를 추가하십시오;6 분 또는 갈색이 될 때까지 가끔 돌립니다. 약간 냉각;1 인치 조각으로 잘라. 콩 혼합물을 저어;소시지 조각을 추가합니다.
식품 가공기에 빵을 놓으십시오;펄스를 10 번 또는 거친 부스러기가 1/2 컵을 측정 할 때까지.