오르 조 치킨 프리 카세
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 오르 조 시도와 치킨 프리카시를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 446 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 나트륨 닭고기 국물,파,소금 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 덜 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 프리카시, 치킨 프리카시,및 타라곤을 곁들인 치킨 프리카시 비슷한 요리법.
지침
소금과 후추로 닭고기를 뿌린다. 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.
닭 추가;각 측에 또는 갈색으로 할 때까지 3 분을 요리하십시오.
팬에 양파,당근,햄,마늘을 넣습니다. 국물과 와인을 저어 갈색 비트를 풀기 위해 긁어냅니다. 팬에 닭을 반환;종기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 끓입니다.
슬롯 스푼으로 팬에서 닭을 제거;따뜻한 유지.
휘핑 크림을 추가;쿡,폭로,중간 불로 8 분. 4 개의 접시에 각각 3/4 컵 오르조를 숟니다. 각각 닭 가슴살 반 1 개,소스 1/3 컵,파슬리 1 큰술을 얹습니다.