오렌지 치미 추리와 절인 양고기
오렌지 치미 추리와 절인 양고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 217 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방. 에 대한 $2.93 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 엑스트라 버진 올리브 오일,후추,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 생 리브 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 겨울 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 메이어 레몬 폴렌타 케이크 디저트로. 이 조리법은 남미 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아스파라거스와 민트 치미 추리와 양고기 구이 절인 다리, 오렌지와 라임 절인 양고기 케밥,및 절인 병아리 콩과 치미 추리를 곁들인 판자 넬라.
지침
양고기를 준비하려면 처음 7 가지 재료를 작은 그릇에 넣고 어린 양 위에 문지릅니다.
큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 양고기를 배치;인감. 냉장고에 2 시간 동안 담그고 가끔 돌립니다.
가방에서 양고기를 제거;남아있는 마리 네이드를 폐기.
양고기에 소금 1 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 골고루 뿌립니다.
롤 양고기;꼬기로 2 인치 간격으로 양고기를 고정하십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 랙에 양고기를 배치;팬에 랙을 배치.
400 에서 55 분 동안 또는 온도계가 145(중간 희귀)또는 원하는 정도의 알맞게 요리 될 때까지 굽습니다.
슬라이스 20 분 전에 로스트를 그대로 두십시오.
오렌지 치미 추리를 준비하려면,식품 가공기에 고수와 나머지 재료를 결합;매끄러운 때까지 처리.