오렌지 양념 치킨
메인 코스 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 오렌지 스파이스 치킨(Orange-Spiced Chicken)을 시도해 보세요. 이 레시피는 4인분에 292칼로리, 단백질 33g, 지방 4g을 함유하고 있습니다. 1인분당 $1.88의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 간장, 오렌지 주스 농축액, 꿀, 기타 몇 가지 재료를 사세요. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 20분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 글루텐 프리 및 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 우리는 이 레시피가 53%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 매콤한 만다린 오렌지 치킨, 오렌지 소스를 곁들인 허니 매콤 치킨, 오렌지 매콤 치즈케이크 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.
지침
작은 그릇에 처음 다섯 가지 재료를 섞습니다.
재밀봉 가능한 대형 비닐봉지에 매리네이드 1/2컵을 붓습니다. 닭고기를 추가하십시오. 가방을 밀봉하고 코트로 바꾸십시오. 2시간 동안 냉장 보관하세요. 남은 매리네이드를 덮고 냉장 보관하세요.
매리 네이드를 배수하고 버립니다. 종이 타월에 식용유를 적셔주세요. 손잡이가 긴 집게를 사용하여 그릴 랙을 가볍게 코팅하세요. 덮은 닭고기를 중간 불로 굽거나 그릴에서 4인치 정도 굽고 양쪽을 5~7분 동안 또는 고기 온도계가 170°를 가리킬 때까지 미리 준비해둔 매리네이드를 자주 가미합니다.