오렌지 로즈마리 치킨

오렌지 로즈마리 치킨
오렌지 로즈마리 치킨은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 8 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 77 센트,이 레시피 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 229 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 많은 사람들이 이 레시피를 만들었고 111 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 4 시간 45 분. 오렌지 주스,로즈마리,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 볶음 바나나,그라 놀란,요구르트 파르페 디저트로. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오렌지 로즈마리 치킨, 로즈마리 오렌지 치킨,및 오렌지 로즈마리 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 오렌지 주스,올리브 오일,골파,로즈마리,소금,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
올리브 오일올리브 오일
로즈메리로즈메리
골파골파
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
혼합물에 닭을 놓습니다. 냉장고에서 적어도 4 시간 동안 덮고 마리 네이드하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
오븐 육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
마리 네이드에서 닭을 제거하고 과잉을 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
흔들흔들
5
작은 냄비에 마리 네이드를 붓고 높은 열을 통해 끓인다. 중간 낮은에 열을 줄이고,10 분 동안 끓인다;따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
6
베이킹 시트에 닭고기를 배열하십시오. 예열 된 오븐에서 30 분 동안 열에서 6~8 인치 굽습니다. 더 이상 분홍색이 아니고 주스가 맑아 질 때까지 남은 매리 네이드 혼합물로 자주 돌리고 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료4 시간, 45 m.
서빙8
건강 점수3
잡지