오레가노 녹색 콩

오레가노 녹색 콩
오레가노 녹색 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 111 칼로리. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 서빙 당 77 센트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 27 분. 통조림으로 만들어진 토마토,후추,소금 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신선한 오레가노와 블랙 베리 녹색 콩, 오레가노 빵가루를 곁들인 구운 녹두 및 고추,및 발효 검은 콩~일명 더러운 녹색 콩 녹색 콩.

지침

1
중간 불로 네덜란드 오븐에 뜨거운 기름에 볶음 양파 8 분 또는 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
마늘을 첨가하십시오;자주 저어 주면서 4 분 또는 마늘이 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
3
콩 및 다음 6 재료를 추가;종기에 가져다. 낮은;열을 감소 커버 하 고 끓인 다 10 분 또는 콩 부드러운 때까지. 레몬 주스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
콩
4
서빙 접시에 옮기십시오;죽은 태아를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
5
슬롯 형 숟가락으로 제공하십시오.
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
난이도일반
준비 완료27 m.
서빙8
건강 점수15
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