오늘 저녁 식사:아마 간셋 생 옥수수,토마토,스냅 완두콩 샐러드

오늘 저녁 식사:아마 간셋 생 옥수수,토마토,스냅 완두콩 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 오늘 저녁 식사를 제공하십시오:아마 간셋 생 옥수수,토마토 및 스냅 완두콩 샐러드를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 461 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.6 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 설탕 스냅 완두콩,양파,피 각질의 빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:옥수수,토마토,감자 카레, 오늘 저녁 식사:옥수수,토마토,아스파라거스 파스타,및 아마 간셋 옥수수 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
끓일 소금 물 냄비를 가져와 얼음 목욕을 준비하십시오. 설탕 스냅 완두콩을 밝은 녹색과 약간 바삭 바삭해질 때까지 1-2 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
배수 빠르게 냉각 얼음 욕조에 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
3
도마에 제거하고,말리고,완두 깍지에 따라서 끈을 제거하고,그 후에 3 분의 1 로 자르십시오.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
4
옥수수,토마토,양파,스냅 완두콩,발사믹을 그릇에 담습니다. 시즌 소금과 후추로 맛. 적어도 5 분 동안—그리고 몇 시간 동안—앉아서 맛이 결혼하도록하십시오. 신선한 바질을 저어 구운 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수51
잡지