오 레 곤 참치 녹는 다

오레곤 참치 녹아 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 646 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 41 그램. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 올리브 오일,바질,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오 레 곤 참치 녹는 다, 벙크 오리건 알바 코어 참치 샐러드,및 참치는 녹는다.

지침

중간 크기의 그릇에 참치를 양파,올리브 오일,식초,바질,으깬 고추와 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

붉은 고추 조각

소금과 후추

올리브 오일

식초

바질

양파

참치

당신이 사용할 장비

그릇

파니니 프레스 또는 철판을 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

파니니 프레스

프라이팬

겨자와 마요네즈로 롤의 절단면을 펼치고 각 롤 반에 치즈 한 조각을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈

겨자

치즈

확산

롤

바닥에 참치 샐러드를 확산 하 고 피 클으로 커버. 샌드위치를 닫고 버터로 롤의 바깥 쪽을 펼칩니다.

당신이 필요로하는 성분

피클은

버터

확산

롤

참치

샌드위치를 언론에 넣고 치즈가 녹을 때까지 약 6 분 동안 적당한 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

치즈

샌드위치를 반으로 자르고 봉사하십시오.

장비

그릇

파니니 프레스

프라이팬

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 바질 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

알바 코어 참치 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/4 인치 두께의 스위스 또는 체다 치즈 조각 4

치아바타 롤스,스플릿 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

짓 눌린 고추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

디종 머스타드와 마요네즈,퍼짐 0인치

정결 한 딜 피클의 16 두꺼운 세로로 조각 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 붉은 양파 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추 2(겨울)

무염 버터,연화

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 다리우스 서명 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 69 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.