영국 플랩 잭

영국 플랩 잭
영국 플랩 잭은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 137 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 22 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 16. 몇몇 사람들은이 스코틀랜드 요리를 정말 좋아했습니다. 이 조리법은 239 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 황금 시럽,버터,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,채식주의자 다이어트. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 플랩잭, 플랩잭,및 엄마의 계피 플랩 잭 비슷한 요리법.

지침

1
버터 8 엑스 8 엑스 2 인치 금속 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
큼직한 프레즐큼직한 프레즐
당신이 사용할 장비
씨 없는 블랙베리 스프레드 과일 1컵씨 없는 블랙베리 스프레드 과일 1컵
1 큰술 거칠게 다진 신선한 이탈리안 파슬리 잎1 큰술 거칠게 다진 신선한 이탈리안 파슬리 잎
2
먼저 결합하십시오.무거운 중간 냄비에 3 가지 재료.중간 낮은 열까지 지속적으로 저어버터가 녹고 설탕이 녹고 혼합물이 부드럽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2컵 신선한 라즈베리 또는 딸기 조각1 1/2컵 신선한 라즈베리 또는 딸기 조각
당신이 사용할 장비
마늘가루, 빻은 커민, 말린 오레가노, 말린 타임 각각마늘가루, 빻은 커민, 말린 오레가노, 말린 타임 각각
3
열에서 제거.
4
귀리를 추가하고소금;코팅 될 때까지 저어.
당신이 필요로하는 성분
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
5
혼합물을준비 된 팬 및 균일 한 층에 퍼져.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 기름이 담긴 햇볕에 말린 토마토, 물기를 빼지 않음병에 담긴 기름이 담긴 햇볕에 말린 토마토, 물기를 빼지 않음
당신이 사용할 장비
1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐
6
상단이 황금색이 될 때까지 굽습니다(가장자리가 어두워집니다),약 25 분. 5 분 동안 팬에 식힌다.
당신이 사용할 장비
1 큰술 거칠게 다진 신선한 이탈리안 파슬리 잎1 큰술 거칠게 다진 신선한 이탈리안 파슬리 잎
1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐
7
4 개의 사각형으로 자르십시오;각각 4 개의 삼각형으로 자릅니다(혼합물은 여전히 부드럽습니다).서빙하기 전에 팬에서 완전히 식히십시오.
당신이 사용할 장비
1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐1팩(16온스) 덩어리 프레즐, 조각으로 부수어짐
8
*영국에서 인기있는 시럽 유형;일부 슈퍼마켓,전문 식품 상점 및 영국 수입 상점에서 구입할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 또는 복숭아 아이스크림바닐라 또는 복숭아 아이스크림
9
1 인분 당:136.0 킬로 칼로리,지방에서 42.2%칼로리,6.4 그램 지방,
10
드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙16
건강 점수1
잡지