염소 치즈,올리브,신선한 백리향을 곁들인 퓌레 렌즈 콩

염소 치즈,올리브,신선한 백리향을 곁들인 퓌레 렌즈 콩
염소 치즈,올리브,신선한 백리향을 곁들인 퓌레 렌즈 콩은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 19 그램, 지방 24 그램,그리고 총 425 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.26 입니다. 베이 리프,샬롯,렌즈 콩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 이 조리법 cookstr.com 팬이 1 명 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 올리브,레몬,백리향을 곁들인 염소 치즈, 올리브,레몬,백리향을 곁들인 염소 치즈,및 올리브,레몬,백리향을 곁들인 염소 치즈.

지침

1
렌즈 콩,당근,샬롯,타임,월계수 잎을 물 5 컵과 함께 냄비에 넣습니다. 1520 분 동안 또는 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
렌즈 콩렌즈 콩
샬롯샬롯
당근당근
타임타임
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
렌즈 콩을 잘 배출하고 서빙 그릇에 옮긴 다음 백리향과 베이 리프를 제거하십시오. 미지근한 때까지 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
렌즈 콩렌즈 콩
타임타임
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
올리브,염소 치즈,올리브 오일을 넣고 함께 저어줍니다. 소금과 후추 시즌 따뜻한 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
염소 치즈염소 치즈
올리브 오일올리브 오일
올리브올리브
4
변형:옷을 입은 렌즈 콩
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
5
먹다 남은 음식은 샐러드로 좋은 역임된다. 발사믹 식초로 튀기고 올리브 오일을 추가하고 다진 파슬리를 많이 뿌립니다. 원하는 경우 얇게 썬 멸치 필레를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
멸치 필레멸치 필레
올리브 오일올리브 오일
파슬리파슬리
6
바르 기사
7
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8
기사
9
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난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수54
잡지