열대 돼지 케밥

열대 돼지 케밥
열대 돼지 케밥은 대략 35 분 처음부터 끝까지 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 559 칼로리, 25 그램의 단백질,그리고 25 그램 지방 서빙 당. 에 대한 1 인분당$2.51 6 을 제공하는 메인 코스를 얻을 수 있습니다. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 호박,피망,돼지 고기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 70 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 열대 닭 케밥, 열대 과일 케밥,그리고 코코넛 아이스크림을 곁들인 열대 과일 케밥.

지침

1
돼지고기,고추,호박,버섯을 다시 밀봉할 수 있는 큰 비닐 봉지에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
2
1/2 컵 주스를 예약하면서 파인애플을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
3
돼지 고기 혼합물에 파인애플 덩어리를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
4
당밀,간장 및 파인애플 주스를 결합하십시오. 가봉을 위해 1/2 컵을 따로 보관하고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
무가당 파인애플 주스 캔 2개(각 46온스)무가당 파인애플 주스 캔 2개(각 46온스)
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
밀가루 4컵밀가루 4컵
5
남은 소스를 고기와 야채 위에 붓습니다. 밀봉 백;몇 시간 동안 냉장 보관하십시오. 매리 네이드를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
물을 허용하다물을 허용하다
6
12 개의 금속 또는 담근 나무 꼬치,대체 돼지 고기,야채 및 파인애플. 12-15 분 동안 또는 돼지 고기 주스가 깨끗해질 때까지 중간 열에 노출 된 그릴,예약 된 매리 네이드로 선회 및 가봉.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수32
잡지