연어패티Ⅰ

연어패티Ⅰ
유제품이 없고 페스카테리안 메인 코스가 필요하십니까? 연어 패티 나는 시도해보고 싶은 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 약 19g의 단백질, 7g의 지방, 총 168칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 $1.29의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다. 이 레시피는 6인분입니다. 122명의 미식가와 요리사가 이 레시피를 좋아합니다. 연어, 빵가루, 올리브유 등 몇 가지 재료만 준비되어 있다면 만드실 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 25분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 70%라는 높은 점수를 얻었는데, 이는 꽤 좋은 수치입니다. 건강한 연어 패티/연어 케이크(팔레오, 글루텐 프리, Whole30), Slammin' Southwestern 연어 패티 또는 연어 케이크, Slammin' Southwestern 연어 패티 또는 연어 케이크를 만드는 방법을 시도해 보세요.

지침

1
연어에서 액체를 배출하고 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
2
계란, 양파, 빵가루, 연어를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
크래커 및/또는 과일크래커 및/또는 과일
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
세척 및 중간세척 및 중간
칠면조 구이에서 잘게 썬 흰 고기칠면조 구이에서 잘게 썬 흰 고기
3
패티로 만들어 보세요. 혼합물이 너무 건조해서 패티를 만들 수 없는 경우, 미리 남겨두었던 연어 액체를 추가하세요.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
4
프라이팬에 올리브 오일을 데우세요.
당신이 필요로하는 성분
전유 리코타 30온스전유 리코타 30온스
당신이 사용할 장비
버터, 녹인 것, 서빙을 위해 더 부드럽게 한 것버터, 녹인 것, 서빙을 위해 더 부드럽게 한 것
5
패티를 팬에 넣습니다. 양쪽이 갈색으로 부드럽게 변합니다.
당신이 사용할 장비
버터, 녹인 것, 서빙을 위해 더 부드럽게 한 것버터, 녹인 것, 서빙을 위해 더 부드럽게 한 것
6
종이 타월로 물기를 빼고 서빙하세요.
당신이 사용할 장비
다스다스

추천 와인: 피노 누아, 샤르도네, 소비뇽 블랑

피노 누아, 샤르도네, 소비뇽 블랑은 연어에 좋은 선택입니다. 흰색과 빨간색을 결정하려면 양념과 소스를 고려해야 합니다. 샤르도네는 버터향이 나고 크리미한 요리와 잘 어울리는 반면, 소비뇽 블랑은 허브나 감귤 중심의 요리와 잘 어울립니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디감과 낮은 타닌의 레드 와인은 연어 구이 또는 구운 요리와 잘 어울립니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Barefoot Bubbly Extra Dry입니다. 별 5개 중 4.4개이며 한 병의 가격은 약 15달러입니다.
맨발 버블리 엑스트라 드라이
맨발 버블리 엑스트라 드라이
맨발의 버블리 엑스트라 드라이 샴페인은 잘 익은 사과 향과 시트러스 향이 더해진 향을 선사합니다. 토스트 향이 크리미하고 오래 지속되는 마무리를 보완합니다. 냉장(36~40°F)하여 먹는 것이 가장 좋습니다. 이 거품은 여러 층의 과일과 완벽하게 균형을 이루어 입맛을 즐겁게 합니다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수12
잡지