연기가 자욱한 후추 돼지 고기 안심

연기가 자욱한 후추 돼지 고기 안심
연기가 자욱한 후추 돼지 고기 안심 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.74 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방 19 그램,그리고 총 448 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 나무 칩,양파 플레이크,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 업타운 돼지 갈비와 사과 소스:이스케이프 사과와 함께 구운 돼지 고기 안심, 절인 돼지 고기 안심,및 아시아 돼지고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
향신료 또는 커피 분쇄기에 처음 4 가지 재료를 넣습니다. 안감의 모든 측면을 문질러. 1 1/2 시간 또는 최대 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
2
물 30 분에 나무 칩을 만끽;배수.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 그레이비, 데워서칠면조 그레이비, 데워서
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
3
간접적인 굽기를 위해 석쇠를 준비하고십시요,낮은것에 1 개의 측을 가열하고 열 1 개의 측을 남겨두기. 200 에서 22 에 온도를 유지하십시오
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
크고 무거운 프라이팬을 고열로 가열합니다. 안약을 풀다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
팬에 텐더로인을 추가하십시오;각면에 또는 갈색이 될 때까지 1 1/2 분 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
팬에서 제거.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
뜨거운 석탄에 나무 칩의 절반을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 그레이비, 데워서칠면조 그레이비, 데워서
8
일회용 알루미늄 호일 팬을 가열되지 않은 그릴면에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
야채 플레이크야채 플레이크
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
팬에 물 2 컵을 붓습니다. 요리 스프레이 코트 그릴 랙;그릴에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
10
가열되지 않은 쪽의 호일 팬 위에 그릴 랙에 안약을 놓습니다. 뚜껑을 닫으십시오;1 시간 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
볶은 새우볶은 새우
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
11
뜨거운 석탄에 남은 나무 칩을 놓습니다. 뚜껑을 닫으십시오;1 시간 또는 1 개의 안심 레지스터의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 155 또는 원하는 정도까지 요리 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 그레이비, 데워서칠면조 그레이비, 데워서
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
12
그릴에서 제거;커버 스탠드하자 10 분.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
13
십자형으로 얇은 조각으로 자릅니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수22
잡지