여름 치킨 버거

여름 치킨 버거
여름 치킨 버거는 4 를 제공하는 미국 요리법입니다. 1 회 제공 포함 575 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 33 그램. 에 대한 $2.57 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 아보카도,버터,소금,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동 7 월 4 일. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 64 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 햄버거와 핫도그를위한 오지 그릇 냄비 팔 레오 여름 칠리, 여름 피클을 곁들인 구운 버트 칠면조 소시지 버거,및 시금치와 페타 치킨 버거(일명 스파 나코 피타 버거)구운 할루 미,구운 고추,시금치와 페타 소스를 곁들인.

지침

1
작은 그릇에 얇게 썬 아보카도와 레몬 주스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
커버 물 추가;따로 설정. 고열과 가볍게 기름 화격자를 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
큰 무거운 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
대충 다진 땅콩 버터 컵대충 다진 땅콩 버터 컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
갈색과 캐러멜 화 될 때까지 양파를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
5
소금과 후추로 닭 시즌.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
석쇠에 두고,더 이상 분홍색 및 주스가 명확한 달릴 때까지,각 측에 대략 5 분 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
그들을 건배하기 위하여 석쇠에 빵을 다만 충분히 길게 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
자두 8개까지자두 8개까지
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
8
마요네즈로 빵을 뿌려 맛을 낸 다음 닭고기,캐러멜 처리 된 양파,프로 볼 로네 및 아보카도로 층을 이루십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐러멜 양파캐러멜 양파
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
프로볼로네프로볼로네
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
닭가슴살, 날개뼈 있음, 껍질붙임닭가슴살, 날개뼈 있음, 껍질붙임
자두 8개까지자두 8개까지
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수22
잡지