여름 스쿼시 메들리
여름 스쿼시 메들리는 2 를 제공하는 부식이다. 에 대한 1 인분당$1.3,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 대략 5 그램의 단백질, 11 그램의 지방,그리고 총 152 칼로리. 가정의 맛에서이 레시피에는 디종 머스타드,양파,토마토 및 여름 스쿼시가 필요합니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 20 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 49 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 요리법은 여름 스쿼시 메들리, 여름 스쿼시 메들리,그리고 여름 야채 메들리.
지침
스쿼시를 추가;커버 3-4 분 동안 또는 부드러운 때까지 끓인다.
큰 그릇에 레몬 주스,기름,딜,마늘,겨자,설탕,소금,후추를 섞습니다. 스쿼시와 치즈를 부드럽게 저어줍니다.
토마토와 양파를 결합;스쿼시 혼합물 위에 숟가락.