에스 카롤,마늘,칠레를 곁들인 문어와 세시 콩 주파

너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 에스 카롤,마늘,칠레와 함께 문어와 세시 콩 주파를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 193 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 65 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 베이 잎,레몬 제스트,세시 콩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 에스 카롤,콩 3 개,구운 마늘 수프, 마늘과 현자를 곁들인 세시,및 이탈리아 세시 콩 샐러드 비슷한 요리법.