엄마의 위대한 녹색 콩

엄마의 위대한 녹색 콩
엄마의 위대한 녹색 콩은 주변에 필요합니다 25 분 처음부터 끝까지. 이 반찬은 48 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당 40 센트입니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 다이어트. 쇠고기 부용 큐브,버터,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 25%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 돼 먹지 못한 냄비-큰 쇠고기,큰 콩,큰 딥! 롱메도우 농장, 큰 녹색 콩,및 비디오:엄마의 정통 푸에르토 리코 쌀과 콩.

지침

1
액체의 1/2 을 예약하여 녹색 콩을 배출하십시오. 예약 된 액체에 부용 큐브를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
부용 큐브부용 큐브
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
2
냄비에 녹색 콩과 액체를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
3
우스터 셔 소스,간장,버터 또는 마가린,마늘 후추 조미료를 넣어 맛보십시오. 15 분 동안 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
4
자신의 액체에 앉아 콩을 떠나 그릇 봉사에 제거. 슬롯 형 스푼을 사용하여 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
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