양상추 롤 스테이크

양상추 롤 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 303 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $3.13 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 생강,턱받이 상추,설탕,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양상추 롤 스테이크, 양상추 롤,및 양상추 핸드 롤.

지침

스테이크를 6"엑스 9"베이킹 접시에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

스테이크

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

매리 네이드 재료를 결합하십시오. 플라스틱 커버;냉장 1/2~2 시간.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

고기

그릇에 샐러드 재료를 결합;봉사 할 준비가 될 때까지 진정.

당신이 사용할 장비

그릇

매리 네이드에서 고기를 제거하십시오. 그릴 또는 육계 팬을 요리 스프레이로 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

마리 네이드

고기

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

그릴

높은 열 그릴. 그릴 또는 구이 스테이크 3 중간 희귀에 대한 각 측면에 분.

당신이 필요로하는 성분

스테이크

당신이 사용할 장비

그릴

큰접시에 옮기고 나머지를 10 분 시키십시요.

매리 네이드에서 양파를 제거하십시오. 붙지 않는 프라이팬에 요리 스프레이를 바르십시오. 부드러워 질 때까지 중간 정도의 고열로 양파를 5 분 동안 요리합니다. 그릇에 이동.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

마리 네이드

양파

당신이 사용할 장비

프라이팬

그릇

각 양상추 잎의 중앙에 쌀,샐러드,된장,양파 및 스테이크를 겹치십시오.

당신이 필요로하는 성분

양상추 잎

양파

스테이크

쌀

롤

1 인당 4 롤을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

롤

자기

장비

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트 2머리

빕 양상추,잎 분리 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

1/2 Tbs Lawry's 또는 기타 양념 소금 1호박 1파운드,

다크(구운)참기름 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

측면(또는 옷걸이)스테이크 6정향

다진 마늘 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

씨를 뿌리고 얇게 썬 붉은 고추 3(겨울)

쌀 식초 1큰 무리

잘게 썬 파 5(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

노란색과 녹색 신발끈 감초

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 대한 나의 최고 추천입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신은 베 링거 하웰 산 밴크로프트 목장 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 35 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.