양배추와 소시지 및 옥수수 기름에 튀

양배추와 소시지 및 옥수수 기름에 튀
양배추와 옥수수 볶음 소시지는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 749 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 61 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.19 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 정결 한 소금과 후추,올리브 오일,소시지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 발사믹 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 스키니 딸기 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 신선한 옥수수 호박과 나파 양배추 볶음, 케일-양배추 볶음,양배추 볶음,양배추 볶음,및 파인애플 양배추 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 소시지를 포크로 찌르고 갈색이 될 때까지 10~12 분 동안 가끔 돌려 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
접시에 전송.
3
프라이팬에 남은 기름 스푼을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
양배추와 양파를 넣고 가끔 저어 주면서 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
양파양파
5
식초를 넣고 가끔 저으면서 양배추가 부드러워 질 때까지 3~4 분 동안 요리합니다. 옥수수,소금 1/2 티스푼,후추 1/2 티스푼을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
식초식초
후추후추
옥수수옥수수
소금소금
6
소시지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수28
잡지