양고기 비리 야니

필요 글루텐 프리 메인 코스? 양고기 비르 야니는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 4 및 비용$2.41 서빙 당. 1 회 제공 포함 779 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 41 그램. 그것은 오히려 저렴 인도 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 물,캐슈,건포도 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 양고기 비리 야니, 양고기 비리 야니,및 양고기 비리 야니 비슷한 요리법.

지침

-중간 크기의 그릇에 요구르트를 마늘,카이엔,커민,후추,소금 1/2 티스푼과 섞습니다. 어린 양을 저어.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것

냉동 채식 고기 부스러기

딸기 요거트 1/4컵

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

큰 냄비에 버터를 적당한 열에 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

발로 딸기 열매

당신이 사용할 장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다. 카 다몬,심황,정향,계피,쌀 및 나머지 1 1/4 티스푼의 소금을 저어줍니다. 1 분 동안 저어 주면서 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼

바닐라 아이스크림과 추가 피칸

심황

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

얼음물 2큰술 추가

팬에 양고기 혼합물을 추가합니다. 물 및 건포도에서 약동하십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 쌀과 양고기가 거의 다 될 때까지 약 20 분 동안 덮고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

열에서 제거.

서 보자,덮여,쌀과 양고기가 완료 될 때까지,약 5 분. 캐슈를 저어.

당신이 필요로하는 성분

캐슈

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

변형:아몬드 나 피스타치오와 같은 다른 견과류는 캐슈를 쉽게 견딜 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

바닐라 아이스크림 3~4컵

2팩(각 2온스) 아몬드 가루

캐슈

1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸

와인 추천:여기에있는 향신료는 나파 또는 소노마의 진판델을 즉시 나타내며,고전적인 예는 매우 동일한 향신료를 연상시킵니다. 이 와인의 전신은 비르 야니의 강도와 잘 어울립니다.

당신이 필요로하는 성분

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

베트남 계피칩

장비

버주스 비네그레트

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

노란색 케이크 믹스 1컵

성분

서빙:

3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

발로 딸기 열매 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 캐슈 0cp. 야채 (예: 시금치)

카이엔 1

계피 스틱,반으로 깨진 2정향

다진 마늘 0cp. 야채 (예: 시금치)

지상 카 다몬 또는 지상 고수풀 1cp. 야채 (예: 시금치)

지상 커민 0cp. 야채 (예: 시금치)

신선한 검은 후추 454하바네로 고추

뼈없는 양고기,1/2 인치 입방체로 자른 것 1

얇은 조각으로 자른 양파 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

일반 요구르트 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

계피 스틱 1개(1-1/2인치)355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

긴 곡물 쌀,바람직하게는 바 스마티 2cp. 야채 (예: 시금치)

얼음물 2큰술 추가 0cp. 야채 (예: 시금치)

심황 651가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 인도? 그뢰너 벨트라이너,리슬링,스파클링 로즈와 페어링해 보세요. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 일라 헤 포도원과 와이너리 그루너 벨트라이너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.