양고기 구이 다리

양고기 구이 다리
양고기의 구운 다리는 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 당신이 찾고 있던 레시피. 한 서빙 포함 295 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 9 그램. 에 대한 서빙당$3.91,당신은 10 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 양고기 다리,소금,마늘 몇 개 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고 61 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 2 시간 17 분. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 99 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 굉장. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 유사한 요리법을 살펴보십시오: 양고기 구이 다리, 양고기 구이 다리,및 양고기 구이 다리.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 500 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
다진 양파,셀러리,당근을 로스팅 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
4
약간의 소금,후추,오레가노를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
마늘 정향을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
6
야채 위에 구이 팬에 양고기를 놓습니다. 양고기에 소금,후추,오레가노를 조금 더 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
7
15 분 동안 오븐에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
8
냄비에 물 몇 컵을 추가,충분히 그래서 그것은 스틱 하지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
온도를 350 도까지 낮추고 90 분 동안 요리하십시오.
10
양고기를 제거,팬에 남아있는 볶은 야채에서 주스를 변형,다른 팬에 넣어. 걸러진 야채 주스를 섭취하고 걸쭉하게 만들기에 충분한 옥수수 전분을 첨가하십시오. 이것은 양고기 그레이비입니다.
당신이 필요로하는 성분
야채 주스야채 주스
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
11
양고기를 썰어 그레이비,구운 감자 및 야채 선택과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
구운 감자구운 감자
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
12
이 조리법은 전문 요리사가 제공 한 레스토랑에서 제공하는 대량 조리법에서 축소되었습니다. 식품 네트워크 주방 요리사는 표시된 비율로 이 레시피를 테스트하지 않았으므로 결과에 대해 어떤 표현도 할 수 없습니다.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 17 m.
서빙10
건강 점수100
잡지