양 고추 냉이 넙치

양 고추 냉이-겉 껍질이 넙치는 유제품 및 페스 카타 리안 1 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방,그리고 총 137 칼로리. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 올리브 오일,넙치 필레,양 고추 냉이 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 넛 크러스트 넙치 필레, 파삭 파삭 한 넙치,및 골파 레물 라드와 캐슈 겉 껍질이 넙치.

지침

작은 그릇에 빵 부스러기,양 고추 냉이,기름 1/2 티스푼을 섞습니다. 가자미의 윗부분을 빵가루로 코팅하고 손가락 끝을 사용하여 단단히 누릅니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

양 고추 냉이

가자미

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

중간 정도의 고열로 중간 정도의 붙지 않는 프라이팬에 남은 기름을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

넙치,빵 부스러기를 추가하십시오. 2 분 또는 갈색이 될 때까지 요리합니다. 2 분 더 또는 익을 때까지 돌려 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가자미

해동된 레모네이드 농축액, 분할

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

단단한 두부 400그램을 으깨주세요 85견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 필렛 1호박 1파운드,

준비된 양 고추 냉이 1호박 1파운드,

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 트루 아 각광 피노 그리 지오 메나 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 11 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.

트루아 라임라이트 피노 그리지오

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