야채 꼬치 구이

야채 꼬치 구이
구운 야채 꼬치는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 349 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램. 에 대한 $2.75 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 17 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 스쿼시,체리 토마토,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 96 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채 꼬치 구이, {구이}레몬과 백리향 새우와 채소 꼬치,및 야채 꼬치.

지침

1
꼬치를 물 속에 10~20 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
2
중간 열을 위해 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다. 호박 조각,노란색 스쿼시 조각,버섯,양파,토마토,파인애플,피망을 꼬치에 번갈아 가며 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
옐로우 스쿼시옐로우 스쿼시
피망피망
버섯버섯
파인애플파인애플
토마토토마토
호박호박
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릴그릴
3
그릇에 올리브 오일,바질,오레가노,소금,후추를 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
야채야채
올리브 오일올리브 오일
오레가노오레가노
바질바질
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
야채가 부드러워 질 때까지 예열 된 그릴에서 꼬치를 요리하고 올리브 오일 혼합물로 야채를 가끔 10~15 분 동안 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릴그릴
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수68
잡지