야생 쌀 샐러드
야생 쌀 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 251 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 올리브 오일,배꼽 오렌지,포도 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 63 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 50 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 86 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 시도 닭고기와 야생 쌀 샐러드:풍성하고 짭짤한 저녁 샐러드, 야생 쌀 샐러드,및 야생 쌀 햄 샐러드 비슷한 요리법.
지침
물 4 컵과 소금 2 작은 술과 함께 중간 냄비에 야생 쌀을 놓고 끓인다. 쌀이 매우 부드러워 질 때까지 50~60 분 동안 뚜껑을 덮지 마십시오.
잘 배수하고 쌀을 냄비에 다시 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 10 분 동안 증기 수 있습니다.
쌀은 여전히 따뜻한 동안,혼합 그릇에 배치. 날카로운 칼로 오렌지를 껍질을 벗기고 모든 흰색 조각을 제거하십시오.
막 사이 잘라 하 고 쌀 그릇에 오렌지 섹션을 추가 합니다.
올리브 오일,오렌지 주스,라즈베리 식초,포도,피칸,크랜베리,파,소금 1/2 티스푼,후추를 넣습니다. 혼합하는 풍미를 위한 30 분 동안 앉는 것을 허용하십시오. 조미료를 위해 맛보고 실내 온도에 봉사하십시요.