야생 쌀 샐러드

야생 쌀 샐러드
야생 쌀 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 251 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 올리브 오일,배꼽 오렌지,포도 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 63 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 50 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 86 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 시도 닭고기와 야생 쌀 샐러드:풍성하고 짭짤한 저녁 샐러드, 야생 쌀 샐러드,및 야생 쌀 햄 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
물 4 컵과 소금 2 작은 술과 함께 중간 냄비에 야생 쌀을 놓고 끓인다. 쌀이 매우 부드러워 질 때까지 50~60 분 동안 뚜껑을 덮지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀야생 쌀
물
쌀
소금소금
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
잘 배수하고 쌀을 냄비에 다시 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 10 분 동안 증기 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀
당신이 사용할 장비
냄비냄비
4
쌀은 여전히 따뜻한 동안,혼합 그릇에 배치. 날카로운 칼로 오렌지를 껍질을 벗기고 모든 흰색 조각을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
쌀
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
칼
5
막 사이 잘라 하 고 쌀 그릇에 오렌지 섹션을 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
쌀
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
올리브 오일,오렌지 주스,라즈베리 식초,포도,피칸,크랜베리,파,소금 1/2 티스푼,후추를 넣습니다. 혼합하는 풍미를 위한 30 분 동안 앉는 것을 허용하십시오. 조미료를 위해 맛보고 실내 온도에 봉사하십시요.
당신이 필요로하는 성분
라즈베리 식초라즈베리 식초
오렌지 주스오렌지 주스
크랜베리크랜베리
조미료조미료
올리브 오일올리브 오일
녹색 양파녹색 양파
포도포도
피칸피칸
후추후추
소금소금
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙6
건강 점수22
잡지