야생 쌀 먹거리와 구운된 도토리 스쿼시

야생 쌀 먹거리와 구운된 도토리 스쿼시
야생 쌀 먹거리와 구운 도토리 스쿼시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 301 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 14 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 추수 감사절. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 크랜베리,샬롯,정결 한 소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야생 쌀,피칸,크랜베리 먹거리와 구운 도토리 스쿼시, 야생 쌀 박제 도토리 스쿼시,및 파로 먹거리와 구운된 도토리 스쿼시.

지침

1
오븐을 450 으로 가열하고 중간에 랙을 배치하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
과자 굽는 판에 호박 커트 측을 위로 두고,녹은 버터의 1 개 큰스푼을 스쿼시 반쪽의 정상 그리고 안에를 솔질하고,갈색 설탕으로 뿌리고,소금과 후추로 맛을 낸다. 포크가 부드러워 질 때까지 약 25~30 분 동안 오븐에 굽습니다.한편,녹인 버터 1 큰술을 큰 프라이팬에 중간 열에 놓습니다. 거품이 일 때 양파,샬롯,셀러리를 넣고 소금과 후추로 간을하고 저어주세요. 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 요리합니다. 백리향을 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
갈색 설탕갈색 설탕
샬롯샬롯
버터버터
셀러리셀러리
스쿼시스쿼시
양파양파
타임타임
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
프라이팬프라이팬
오븐오븐
3
열에서 제거하고 쌀,피칸,크랜베리 및 측정 된 소금과 후추를 저어줍니다.볶은 스쿼시 반쪽(각각 약 1/2 컵)사이에 쌀 충전물을 나누고 남은 버터 스푼을 위에 뿌립니다. 스쿼시가 완전히 포크 부드러운 때까지 구이 계속,가장자리가 갈색으로 시작,및 충전을 통해 가열,약 20 에 25 의사록.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
크랜베리크랜베리
버터버터
피칸피칸
스쿼시스쿼시
쌀
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수14
잡지