애플민트 시금치 샐러드

애플민트 시금치 샐러드
애플민트 시금치 샐러드는 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토오보 채식, 비건 레시피로 6인분이 제공됩니다. 1회 제공량에는 176칼로리, 단백질 2g, 지방 14g이 들어 있습니다. 1회 제공량당 80센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다. 고추, 파, 해바라기 알맹이 등 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 9명의 팬이 있습니다. 이 전채 요리를 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 10분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 78%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 유사한 조리법으로는 사과 민트 시금치 샐러드, 사과, 화이트 체다, 허니 사과 사이다 비네그레트를 곁들인 시금치 샐러드, 허니 애플 사이다 비네그레트를 곁들인 사과, 화이트 체다, 시금치 샐러드가 있습니다.

지침

1
뚜껑이 꼭 맞는 병에 오일, 레몬 주스, 파, 설탕, 민트, 소금, 후추를 섞습니다. 잘 흔들어. 샐러드 그릇에 시금치, 사과, 오이를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
드레싱을 뿌린다. 코트에 던져.
3
해바라기 커널을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루너 벨트리너가 샐러드의 최고 선택입니다. 소비뇽 블랑(Sauvignon Blanc)과 그루너 벨트리너(Gruner Veltliner)는 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허브 향을 가지고 있으며, 샤르도네는 크리미한 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 별점 5점 만점에 4.6점을 받은 Moet & Chandon White Star()가 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 14달러 정도 합니다.
모엣&샹동 화이트스타 ()
모엣&샹동 화이트스타 ()
화이트 스타(White Star)는 좀 더 부드러운 샴페인입니다. 균형이 잘 잡혀 있고 조화로우며 따뜻한 토스트와 진저브레드의 은은한 향이 납니다. 마무리는 꿀 향으로 지속됩니다.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙6
건강 점수15
잡지