애플 호두 팬케이크

애플 호두 팬케이크
필요 채식 아침 식사? 애플 호두 팬케이크는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 265 칼로리. 이 조리법은 역할 9. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 밀가루,우유,달걀 흰자 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 푹신한 사과 호두 팬케이크, 애플 호두 버터 밀크 팬케이크,및 계피 사과 호두 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 밀가루,흑설탕,베이킹 파우더,소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 파우더베이킹 파우더
갈색 설탕갈색 설탕
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
달걀 흰자위,계란,우유 및 기름을 결합하십시오;습하게 할 때까지 건조한 성분에 첨가하십시오. 사과와 호두에 접어.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
호두호두
사과사과
우유우유
계란계란
식용유식용유
3
에 의해 반죽을 부어 1/4 요리 스프레이로 코팅 된 뜨거운 철판에 컵;거품이 상단에 형성 할 때 전원을 켭니다. 두 번째면이 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
시럽과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시럽시럽
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙9
건강 점수7
잡지