애플 사브 지(코코넛과 함께 순한 향신료로 요리 한 사과)
애플 사브(코코넛과 함께 가벼운 향신료로 요리 한 사과)는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 22 그램,그리고 총 315 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.32 입니다. 36 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 제거 사과 코어,물,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 순한 향신료를 곁들인 빠른 돼지 고기, 콜리 플라워와 향신료와 감자 사브 지,및 사과&향신료와 호박 수프 비슷한 요리법.
지침
중간 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열하여 반짝 반짝 빛날 때까지 가열합니다.
검은 겨자 씨앗과 분할 검은 그램을 추가합니다. 약 1 분 동안 튀어 나올 때까지 저어줍니다.
카레 잎을 추가하고 그들이 튀기로 옆으로 단계. 향기가 날 때까지 약 10 초 동안 저어줍니다.
양파를 넣고 부드러워 지지만 약 4 분 동안 갈색이 될 때까지 자주 저어 요리합니다.
코코넛,녹색 오한,진정 가루,심황 및 고수풀을 첨가하십시오. 코트에 향신료와 오일 코코넛을 저어.
사과,소금,물 추가. 결합 저어. 뚜껑을 덮고 사과가 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 요리 할 수 있습니다.