애플 던져 샐러드

애플 던져 샐러드
애플 던져 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 80 칼로리. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 레시피 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 가게에 가서 해바라기 알갱이,찢어진 로메인,마늘 정향 및 오늘 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 애플 너트 던져 샐러드, 구운 사과 던져 샐러드,및 던져진 브로콜리와 사과 샐러드.

지침

1
꽉 끼는 뚜껑이 있는 병에 처음 9 가지 재료를 넣고 잘 흔든다. 샐러드 그릇에 로메인,사과,양파,해바라기 커널을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
드레싱을 추가하고 코트에 던지십시오.
3
30 분 동안 서 보자.
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수37
잡지