악몽 양파와 신선한 참치

톡 쏘는 양파와 신선한 참치는 유제품 및 페스 카타 리안 8 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 92 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 참치 스테이크,후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 악몽 갈비와 양파, 악몽의 레크 양배추와 양파와 베이컨,및 악몽 참치 샐러드.

지침

큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

양파를 넣고 5 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

식초,소금 1/8 티스푼,후추 1/8 티스푼을 넣고 2 분 동안 또는 대부분의 액체가 증발 할 때까지 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

소금, 유리잔 테두리용

프라이팬에서 양파 혼합물을 제거하십시오;따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오. 종이 타월로 프라이팬을 깨끗이 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

껍질을 벗긴 볶은 새우

밀가루와 남은 소금 및 후추를 얕은 접시에 넣고 잘 저어줍니다. 밀가루 혼합물에 참치를 준설하십시오.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

귤은 각각

프라이팬에 기름 2 티스푼을 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

참치를 넣고 참치가 중간 희귀하거나 원하는 정도가 될 때까지 양쪽에서 2 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

양파 혼합물로 참치를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

귤은 각각

원하는 경우 민트 장식으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

성분

서빙:

113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

참치 스테이크(약 3/4 인치 두께)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다용도 밀가루 1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)2히스 바 토피 조각

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 0히스 바 토피 조각

후추,분할 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 0히스 바 토피 조각

소금,분할

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로,피노 누아,로스와 짝을 이룰 수 있습니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 컬럼비아 밸리 메를로 두 덩굴을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 4.2 중 5 성급 등급과 병 당 약 7 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.