악몽 아몬드 마늘 문자열 콩

악몽 아몬드 마늘 문자열 콩
악몽 아몬드 마늘 문자열 콩은 반찬 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 24 그램,그리고 총 257 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 79 센트입니다. 5 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게로 가서 와인 식초,칠리 플레이크,소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 18 분. 함께 숟가락 점수 70%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 아몬드 문자열 콩, 마늘 문자열/녹색 콩,및 오늘 저녁 식사:토마토,올리브,마늘을 곁들인 현 콩.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
소금에 절인 물 한 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
콩을 추가하고 단지에 대한 요리 1 에 2 분,콩은 밝은 녹색을 켤 때까지. 그들을 스트레인 및 요리에서 그들을 막을 차가운 물 아래에서 실행합니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
4
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
아몬드를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 토스트하고 아몬드를 태우지 않도록 팬을 자주 흔들어주세요.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
팬에서 구운된 아몬드를 제거 합니다.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
버너에 프라이팬을 반환 하 고 중간 높은 열을 증가.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
팬에 올리브 오일을 가열하고 소금,마늘,생강,칠리 플레이크 몇 꼬 집을 추가합니다. 마늘이 갈색으로 시작할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
식초를 추가하고 아래로 요리하자 1 에 2 분.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
10
열에서 팬을 제거 하 고 그들을 철저 하 고 균등 하 게 드레싱 코트에 콩에 던져.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
11
플래터에 봉사 하 고 구운된 아몬드와 함께 상단을 분산.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
난이도일반
준비 완료18 m.
서빙6
건강 점수13
잡지