아티 초크 하트와 파마산 크림을 곁들인 푸실리

아티 초크 하트와 파마산 크림을 곁들인 푸실리
아티 초크 하트와 파르 메산 크림을 곁들인 푸실리는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 761 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 43 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 아티 초크 하트,버터,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양파,발사믹 식초,파마산 치즈를 곁들인 아티 초크 하트, 아 티 초 크 하트,오이,토마토,아보카도와 팜 샐러드의 마음,및 저지방 시금치와 아티 초크 딥을 곁들인 미니 구운 아티 초크 하트.

지침

1
중간 냄비에 버터를 적당히 낮은 열에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
마늘을 넣고 30 초 동안 요리하십시오. 크림,소금,후추,아티 초크 하트를 저어주세요. 약 3 분 동안 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
3
끓는 물,소금물이 담긴 큰 냄비에 푸실리를 약 13 분 동안 요리 할 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
푸실리푸실리
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
파스타를 비우고 크림 소스,파마산 치즈,골파로 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
크림 소스크림 소스
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
5
통조림 대 절인 아티 초크 하트:우리는 작은 항아리에 들어있는 절인 유형에 통조림 아티 초크 하트를 크게 선호합니다. 절인 것들은 종종 매운 맛이 있습니다. 통조림으로 만들어진 아티초크를 사용할 경우,깡통에서 어떤"주석"풍미든지 제거하기 위하여 그(것)들을 첫째로 배수하고 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
6
와인 추천:아티 초크는 일반적으로 와인을 더 달콤하게 만듭니다. 따라서 산도가 많은 빨간색 또는 흰색 와인을 제안합니다. 이탈리아 피에몬테 지역의 바르베라 또는 돌체토 또는 이탈리아 피노 비앙코 또는 소비뇽 블랑이 모두 적합합니다.
당신이 필요로하는 성분
포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
잡지