아티 초크 페스토와 구운 옥수수를 곁들인 오르 조
아티 초크 페스토와 구운 옥수수 오르 조는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.32 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 863 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 53 그램. 23 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 가게에 머리와 귀 옥수수,오레가노 잎,오르 조 파스타,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 전반적으로,이 조리법은 91 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고수 페스토를 곁들인 구운 옥수수&오르 조 샐러드, 구운 페스토 연어-오르 조 샐러드,및 페스토 오르 조 구이 넙치와 토마토.
지침
높은 열에 종기에 소금 물 큰 냄비를 가져와.
파스타를 넣고 부드럽지만 여전히 단단해질 때까지 요리하고 가끔 8~10 분 동안 저어줍니다.
그릴 팬을 중간 정도의 고열에 두거나 가스 또는 숯불 그릴을 예열하십시오.
페이스트리 브러시를 사용하여 옥수수에 기름을 바릅니다. 옥수수가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 자주 돌립니다. 옥수수가 약간 냉각 할 수 있습니다.
큰 칼로 커널을 제거하고 서빙 그릇에 추가 할 수 있습니다.
페스토의 경우:푸드 프로세서에 아티 초크 2 컵,오일,호두,오레가노,파슬리,레몬 주스,마늘,레몬 제스트,소금 및 후추를 섞습니다. 혼합,그릇의 측면을 긁어,필요에 따라,혼합물이 두껍고 부드러운 때까지.
나머지 1 컵 아티 초크 하트를 3/4 인치 조각으로 자르고 서빙 그릇에 추가하십시오.
페스토,토마토,파마산을 넣습니다. 모든 재료가 코팅 될 때까지 던지십시오.
요리사의 참고 사항:호두를 토스트하려면 오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.호두를 베이킹 시트에 한 층에 배열하십시오.
가볍게 토스트 될 때까지 8~10 분 동안 굽습니다. 사용하기 전에 완전히 식히십시오.