아시아 측면 스테이크

아시아 측면 스테이크는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 211 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.95 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 체리 토마토,측면 스테이크,생강 뿌리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 시도 아시아 측면 스테이크, 아시아 측면 스테이크,및 아시아 측면 스테이크 비슷한 요리법.

지침

스테이크에서 지방을 다듬습니다.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

스테이크와 다음 6 가지 재료(마늘을 통한 스테이크)를 대형 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣습니다. 봉지를 밀봉하고 냉장고에 8-12 시간 동안 담그고 가끔 가방을 돌리십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

가방에서 스테이크를 제거하고 매리 네이드를 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

그릴 또는 육계를 준비하십시오.

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

물 밤, 잘게 썬 것

요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙 또는 육계 팬에 스테이크를 놓고 각면에 또는 원하는 정도까지 8 분 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

물 밤, 잘게 썬 것

얇은 조각으로 곡물에 걸쳐 대각선으로 스테이크를 잘라;원하는 경우 꼬치에 스레드 스테이크 조각. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

아시아 배, 각각 세척됨

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

예약 된 매리 네이드를 체를 통해 큰 전자 레인지 용 그릇에 붓습니다. 높은 1 분 또는 매리 네이드가 끓을 때까지 전자 레인지. 녹두를 덮고 3 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 찐다.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

세 가지 팁, 트리밍됨

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

뜨거운 마리 네이드에 녹색 콩,토마토를 추가;코트에 부드럽게 던져.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

세 가지 팁, 트리밍됨

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

스테이크와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

반으로 자른 체리 토마토 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

마른 측면 스테이크 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 민트 3

다진 마늘 정향 2(겨울)

다진 껍질을 벗긴 생강 뿌리 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

녹색 콩,손질 2(겨울)

다진 시드 라페 후추 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 라임 주스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저 나트륨 간장

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 좋은 선택입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 니켈&와 니켈 해리스 포도원 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 40 달러가 든다.