아스파라거스와 병아리 콩 캐서롤

아스파라거스와 병아리 콩 캐서롤
아스파라거스와 병아리 콩 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.64 입니다. 1 회 제공 포함 182 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 아스파라거스,밀가루,해시 브라운 감자 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 아스파라거스 동전과 병아리 콩 샐러드, 아스파라거스와 병아리 콩 가루 오믈렛,및 아스파라거스,호박,병아리 콩 그린 카레 비슷한 요리법.

지침

1
비 스틱 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 원하는 경우 빠른 오일 스프레이를 제공하고 양파를 추가하십시오. 양파가 부드러워 질 때까지 2-3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
셀러리,버섯,마늘을 넣고 버섯이 주스가 스며 나올 때까지 2-3 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
3
아스파라거스와 야채 국물 2 큰술을 넣고 팬을 덮고 아스파라거스가 밝은 녹색이고 부드러워지기 시작할 때까지 2-3 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
밀가루를 야채 국물 컵에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
5
우유,영양 효모,백리향,바질을 넣고 거품이 날 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
영양 효모영양 효모
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
6
병아리 콩과 소금,후추를 넣어 맛을 낸다. 낮은 열을 켜고 5 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
7
준비된 캐서롤 접시에 붓고 고른 감자 층을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
(추천: 벨벳)(추천: 벨벳)
8
원하는 경우 감자에 소금을 뿌리고 파프리카를 훈제하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
9
캐서롤이 거품이 많고 상단이 가볍게 갈색이 될 때까지 25-45 분 동안 굽습니다(냉동 감자는 신선한 것보다 오래 걸립니다). 상단이 완전히 갈색하지 않는 경우,몇 초 동안 육계 아래에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수62
접시 종류사이드 디시
잡지