아스파라거스와 감귤 새우

아스파라거스를 곁들인 감귤 새우는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 25 그램, 지방,그리고 총 309 칼로리. 에 대한 $3.11 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 16 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 꿀,새우,향신료,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 감귤 새우&시금치 스파게티, "감귤류"럼 칵테일,및 파슬리를 곁들인 감귤 당근 비슷한 요리법.

지침

중간 냄비에 물 2 컵을 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

열에서 제거하고 쿠스쿠스안에 약동하십시요;덮고 5 분을 위해 서는 시키십시요. 포크로 보풀;각 소금과 후추 1/4 티스푼,레몬 주스 1 큰술을 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개

또 다른 물 팬을 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

한편 레몬과 라임 주스 1 큰술,올리브 오일 1 1/2 작은 술,마늘,남은 1/4 작은 술 소금과 후추에 새우를 던지십시오. 5 분 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

가볍게 으깬 하스 아보카도

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

2티스푼 태국산 고추장

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

그릴 팬 또는 그릴을 예열하십시오. 요리 스프레이로 가볍게 코팅하십시오;새우를 굽고,한 번 돌리거나,3 분 또는 그냥 요리 할 때까지. 커버 따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

2티스푼 태국산 고추장

당신이 사용할 장비

노란 피망 1개, 3등분

야채 플레이크

물 끓는 때 아스파라거스를 추가 하 고 3 분 또는 그냥 부드러운 때까지 요리.

당신이 필요로하는 성분

8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

배수구 및 덮개.

꿀,골파,남은 레몬 주스와 올리브 오일을 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

서빙 접시에 쿠스쿠스와 아스파라거스를 배열하고 새우를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스

큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개

2티스푼 태국산 고추장

드레싱 이슬비.

장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

성분

서빙:

340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

아스파라거스 스피어스,손질 1히스 바 토피 조각

검은 후추,분할 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 골파 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

말린 쿠스쿠스 2

다진 마늘 정향 1더블 스터프드 오레오

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선한 레몬 주스,분할 1마늘가루 2티스푼

신선한 라임 주스 4히스 바 토피 조각

엑스트라 버진 올리브 오일,분할 340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

원시 큰 새우(약 18),껍질을 벗기고 데친 1히스 바 토피 조각

바다 소금,분할 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.

세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오

토양 및 미기후에 따라서,피노 그리 간단한 매일 포도주에서 절대적인 최고 성장까지 도중 내내 변화한다. 따뜻한,분노 사이트의 태양에 노출 포도원,자신의 양토 석회암 자갈 토양,교과서 예입니다. 분노 알토 아디 제 피노 그리 지오는 고귀한 구조,좋은 균형과 좋은 산도를 가지고-그것을 마시는 절대 즐거움을. 강한 흰색은 생선과 생선 수프,뿔닭 가슴살 또는 송아지 필레와 잘 어울립니다.