아보카도 소스 치킨 용융

아보카도 소스 치킨 용융
필요 글루텐 프리 메인 코스? 아보카도 소스 치킨 용융은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 36 그램,그리고 총 506 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.56 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 고추 잭 치즈,버터,양파,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 아보카도를 사용하려면와 메인 코스를 따라 수 코코넛 아보카도 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 단단합니다. 시도 당신의 심장 참치 용융을 녹여, 매운 땅콩 치킨 구운 치즈 샌드위치(일명 치킨 사테 용융),및 바베큐 치킨 용융 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 육계를 예열하고 열원에서 약 6 인치 오븐 랙을 설정하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
중간 불로 프라이팬에 버터와 올리브 오일을 가열,약에 대한 닭 가슴살을 팬 튀김 10 측면 당 분 더 이상 내부에 분홍색 및 외부에 황금 갈색까지,크리올 조미료와 각면을 뿌리.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 내장을 제거한 꼬리가 있는 대형 새우 10~12마리(21~25마리)껍질을 벗기고 내장을 제거한 꼬리가 있는 대형 새우 10~12마리(21~25마리)
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
아보카도를 그릇에 넣고 라임 주스,토마토,양파,마늘 가루,소금,후추로 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
각 닭 가슴살에 아보카도 소스 약 1/3 컵을 숟가락으로 얹고 고추 잭 치즈 한 조각을 얹고 치즈가 녹고 거품이 날 때까지 2~4 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
페퍼 잭 치즈페퍼 잭 치즈
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
핫도그, 구이핫도그, 구이
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수25
잡지