아보카도 바나나와 호두 머핀

아보카도 바나나와 호두 머핀
필요 채식 아침 식사? 아보카도 바나나와 호두 머핀은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 28 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 190 칼로리. 설탕,계란,바나나 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 5 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 함께 숟가락 점수 26%,이 요리는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 바나나 호두 머핀{바나나 초바니 그릭 요거트와 함께!}, 바나나 호두 머핀,및 바나나 호두 머핀 비슷한 요리법.

지침

1
12 머핀 주석 우물 또는 종이컵을 가진 선을 기름을 바르십시오.
당신이 사용할 장비
허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
큰 그릇에 아보카도,바나나,계란,우유를 섞는다. 별도의 그릇에 밀가루,설탕,베이킹 소다 및 소금을 함께 휘젓거나 체로 치십시오. 아보카도 혼합물로 약동하십시오;지나치게 섞지 마십시오. 호두를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
(블록 카톤)(블록 카톤)
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
준비한 머핀 주석으로 숟가락 타자;15 에 20 분을 굽십시요 또는 정상이 갈색에 시작하고 머핀으로 삽입된 이쑤시개가 청결한 나올 때까지.
당신이 사용할 장비
허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙12
건강 점수3
잡지