신선한 야채 살사를 곁들인 냉장 호박 수프

신선한 야채 살사를 곁들인 냉장 호박 수프
신선한 야채 살사와 냉장 호박 수프는 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $1.0 서빙 당,당신은 8 을 제공하는 수프를 얻습니다. 1 회 제공 포함 98 칼로리, 단백질,및 지방. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 크림,무 지방 버터 밀크,보라색 양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 신선한 야채 살사를 곁들인 냉장 호박 수프, 홍합과 신선한 민트와 호박 수프의 냉장 크림,및 신선한 살구 살사를 곁들인 차가운 데친 넙치 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고열로 큰 프라이팬에 버터를 녹이고 보라색 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
호박을 넣고 10 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 다진 파를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
3
부드러워 질 때까지 믹서기에서 야채,국물 및 다음 3 가지 재료를 일괄 처리하여 측면을 긁어냅니다. 소금과 후추를 저어. 커버와 진정. 신선한 야채 살사 1/3 컵으로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수3
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