신선한 살사를 곁들인 야채 퀘사 디아

신선한 살사를 곁들인 야채 퀘사 디아
신선한 살산을 곁들인 레시피 야채 퀘사 디아가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.22 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 157 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 아 도보 치포 틀레 칠레의 혼합물,아기 시금치,강낭콩,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 예산 친화적 인 호르 도브 르로 잘 작동. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 신선한 살사를 곁들인 돼지 고기 퀘사 디아, 신선한 야채 살사,및 신선한 야채 살사와 구운된 황새 치 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 토마토,양파,고수,주스,커민,소금을 섞습니다. 두 번째 그릇에,매쉬 콩;치포 틀레 저어.한 번에 하나씩 작업,각각의 상단 절반 1/4 아보카도 슬라이스,1/4 콩 혼합물,시금치 1 컵,치즈 4 큰술;반으로 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
고추기름고추기름
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
큰 붙지 않는 스킬을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 남은 퀘사 디아와 함께 반복하십시오.
3
약간 식히십시오;각 케사 딜랭을 3 개의 웨지로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
4
자기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수57
잡지