시금치,양파,스위스 프리 타타

시금치,양파,스위스 프리 타타
시금치,양파,스위스 프리 타타는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 87 센트입니다. 1 회 제공 포함 173 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 11 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 아기 시금치 잎,계란,스위스 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 32 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 캐러멜 버섯,양파,시금치,스위스 치즈 프리 타타, 근대와 양파 프리 타타,및 캐나다 베이컨과 스위스 치즈를 곁들인 시금치 프리 타타 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
날개뼈 있음, 피부 있음날개뼈 있음, 피부 있음
2
10 인치 오븐용 프라이팬을 중불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
10 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
5
시금치를 추가하십시오;시금치가 시들 때까지 약동하는 2 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
6
계란,소금,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(키블러)(키블러)
(대형 튜브)(대형 튜브)
7
계란 혼합물을 팬에 있는 야채에 따르십시오;가장자리가 놓일 것을 시작될 때까지,대략 2 분 요리하십시오. 계란 혼합물의 가장자리를 부드럽게 들어 올리고 팬을 기울여 조리되지 않은 계란 혼합물이 팬과 접촉 할 수 있도록하십시오. 2 분 또는 계란 혼합물이 거의 설정 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
9
400 에서 8 분 동안 또는 센터가 설정 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
날개뼈 있음, 피부 있음날개뼈 있음, 피부 있음
10
프리 타타를 서빙 플래터에 즉시 옮깁니다.
난이도중간
준비 완료32 m.
서빙6
건강 점수10
잡지