시금치-아티초크 리가 토니

시금치-아티초크 리가 토니
조리법 시금치-아티 초크 리가 토니를 만들 수 있습니다 약 30 분 안에. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$2.24 입니다. 이 메인 코스는 377 칼로리, 24 그램 단백질,그리고 12 그램 지방 서빙 당. 165 명의 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 상점에 가서 물 포장 된 아티 초크 하트,파마산 치즈,소금 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 97 의 숟가락 점수를 얻습니다% 정말 대단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 시금치-아티초크 리가 토니, 시금치-아티초크 리가 토니,그리고 닭고기,시금치,아티초크 리가 토니.

지침

1
육계를 예열하십시오. 패키지 지침에 따라 리가 토니와 시금치를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 피망 1개, 작은 주사위노란 피망 1개, 작은 주사위
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
2
파스타 물 1/2 컵을 예약하여 파스타를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
물.아티 초크 하트,모짜렐라 치즈 1/2 컵,파마산 치즈,소금,후추 및 크림 시금치를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
4
기름칠 된 2 쿼트로 옮깁니다. 육계 안전 베이킹 접시;남은 모짜렐라 치즈를 뿌린다. 4-6 인치 열에서 2-3 분 또는 치즈가 녹을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수49
잡지