시금치 딥

시금치 딥
시금치 딥은 글루텐 프리 및 채식주의 자 3 인분 레시피. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 36 그램,그리고 총 397 칼로리. 25 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 오히려 저렴한 호르 도브르로 잘 작동. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 시금치,양파,지상 커민 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 풍미 있는 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 83 점%. 시도 구운 시금치 딥 로프, 아보카도 시금치와 아티 초크 딥,및 프라이팬 시금치 베이컨 아티 초크 딥 비슷한 요리법.

지침

1
시금치에서 물 짜 내 고 믹싱 그릇에 시금치를 배치 합니다. 양파,마늘,야채,사워 크림,마요네즈,커민을 넣고 저어주세요. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
마요네즈마요네즈
사워 크림사워 크림
야채야채
시금치시금치
마늘마늘
커민커민
양파양파
물
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
2
딥 믹스,맛에 대 한 1/2 시간에 대 한 실내 온도에 서 서 하 고 봉사 하기 전에 다시 저 어. 이 딥은 최대 1 주일 동안 덮인 냉장고에 잘 보관됩니다.
당신이 필요로하는 성분
딥
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수23
잡지