슬로우 쿠커 렌즈 콩 및 소시지

슬로우 쿠커 렌즈 콩 및 소시지
슬로우 쿠커 렌즈 콩 및 소시지는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 249 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 쇠고기 국물,통조림 토마토,키엘 바사 소시지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 192 사람들은 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 42 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 채식 슬로우 쿠커 렌즈 콩, 슬로우 쿠커 코코넛 카레 렌즈 콩,및 인도 매운 슬로우 쿠커 렌즈 콩 비슷한 요리법.

지침

1
렌즈 콩을 헹구고 배수하지만 담그지 마십시오. 느린 밥솥에서 렌즈 콩,토마토,국물,물,당근,소시지 및 셀러리를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
렌즈 콩렌즈 콩
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
2
3 시간 동안 최고,또는 6 7 시간 동안 낮은에 덮고,요리하십시오. 서빙하기 전에 잘 저어주세요.
난이도전문가
준비 완료3 시간, 15 m.
서빙12
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
잡지