스페인어 오믈렛(옥수수 에스파 놀라)

스페인어 오믈렛(토르티얀 에스파 놀라)당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 255 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램. 에 대한 서빙 당 77 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 40 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30,채식주의 자 다이어트. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,파슬리,소금,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 토르티얀 에스파 놀라(스페인어 감자"오믈렛"), 스페인 옥수수(옥수수 에스파 놀라),및 토르티얀 에스파놀라 비슷한 요리법.