스킬렛 호박과 소시지
스킬렛 호박과 소시지 레시피는 약 30분 안에 만들 수 있습니다. 1인분당 69센트로 10인분 반찬을 제공합니다. 체중을 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 홀 30 레시피는 1인분당 칼로리 133kcal , 단백질 5g , 지방 10g이 들어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 호박 5개, 허브 조미료 블렌드, 오레가노, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들 수 있습니다. 전반적으로 이 레시피는 40%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 호박, 옥수수, 페타 치즈, 민트를 곁들인 스킬렛 오르조 , 감자와 버섯을 곁들인 컨트리 포크 스킬렛 , 아몬드와 말린 체리를 곁들인 초콜릿 호박과 고구마 빵은 이 레시피와 매우 유사합니다.
지침
1
큰 프라이팬에 기름을 넣고 소시지를 살짝 갈색이 나도록 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분![토마토 5개까지]()
토마토 5개까지![중간 크기의 토마토 4~5개, 굵게 다진 것]()
중간 크기의 토마토 4~5개, 굵게 다진 것
토마토 5개까지
중간 크기의 토마토 4~5개, 굵게 다진 것당신이 사용할 장비![중간 크기의 토마토 5개, 굵게 다진 것]()
중간 크기의 토마토 5개, 굵게 다진 것
중간 크기의 토마토 5개, 굵게 다진 것
중간 크기의 호박 4~5개, 썰어서
중간 크기의 호박 5개, 썰어서
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
성분
101노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![슬라이스 셀러리]()
슬라이스 셀러리1![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향75노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![다진 피망]()
다진 피망160노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![다진 양파]()
다진 양파1히스 바 토피 조각![말린 오레가노]()
말린 오레가노1히스 바 토피 조각![뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)]()
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![fully cooked smoked Polish sausage, cut into 1/2-inch diagonal slices]()
fully cooked smoked Polish sausage, cut into 1/2-inch diagonal slices10새우와 정맥![Herb seasoning blend to taste]()
Herb seasoning blend to taste4실온의 전유 1쿼트![to 5 medium tomatoes, coarsely chopped]()
to 5 medium tomatoes, coarsely chopped2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.![1 1/2 티스푼 혼합 향신료]()
1 1/2 티스푼 혼합 향신료4실온의 전유 1쿼트![to 5 medium zucchini, sliced]()
to 5 medium zucchini, sliced
슬라이스 셀러리1
다진 마늘 정향75노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
다진 피망160노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
다진 양파1히스 바 토피 조각
말린 오레가노1히스 바 토피 조각
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
fully cooked smoked Polish sausage, cut into 1/2-inch diagonal slices10새우와 정맥
Herb seasoning blend to taste4실온의 전유 1쿼트
to 5 medium tomatoes, coarsely chopped2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1 1/2 티스푼 혼합 향신료4실온의 전유 1쿼트
to 5 medium zucchini, sliced난이도중간
준비 완료30 m.
서빙10
건강 점수4
잡지
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