스쿼시 웨지와 파삭 파삭 한 시금치 타트

스쿼시 웨지와 파삭 파삭 한 시금치 타트 주변 소요 1 시간 처음부터 끝까지. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.16 입니다. 당신의 그림을보고? 이 락토 오보 채식 요리법은 다음과 같습니다 495 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 88 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 봄 양파,240 그램 팩 썬 블러시 토마토,시금치 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 94%,이 요리는 엄청납니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 구운 스쿼시 웨지, 브라운 버터&파마산 도토리 스쿼시 웨지,및 볶은 갈색 설탕&로즈마리 스쿼시 웨지.

지침

계란과 리코 타를 함께 섞은 다음 시금치,파,페스토를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

봄 양파

1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

패키지 천연 케이크 믹스

열 오븐 180/160 팬/가스

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

토마토 오일의 약간에 스쿼시를 던져,에 대한 베이킹 시트와 로스트에 확산 15 분. 생과자를 풀고 부엌 종이의 다만 습기찬 조각으로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

시금치 잎 20~25개

껍질 벗기는 칼

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

볶은 새우

2 큰술 토마토 오일과 버터를 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

버터 혼합물을 생과자의 1 장에 솔질하고,그 후에 23 센티미터 신랄한 주석에서 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

다른 생과자 조각에 버터를 바르고 주석 주위에 약간 더 놓습니다. 너가 팩높은 쪽으로 사용하고 주석이 완전하게 덮을 까지(사용하지 않을 경우 덮은 생과자를 지킴)주석을 솔질하고 일렬로 세우기 지키십시요. 깡통의 가장자리를 돌출하는 어떤 생과자든지 멀리 정돈하고십시오,그 후에 파삭파삭한 것을 시작할 때까지 5-10 분 동안 구우십시오. 시금치 혼합물을 주석에 숟가락으로 넣고 토마토와 함께 뿌립니다. 타트가 설정되고 스쿼시를 통해 요리 될 때까지 스쿼시와 함께 20-25 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

다진 피칸 2컵(선택 사항)

껍질 벗기는 칼

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

볶은 새우

성분

서빙:

구타 계란 250노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

리코 타 200노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

냉동 잎 시금치,해동,압착 건조 및 다진 1

잘게 썬 파 1

145 그램 욕조 신선한 바질 페스토 1

껍질을 벗기고 쐐기로 자른 버터 넛 스쿼시 1

240 그램 팩 선블러시 토마토 오일,대략 다진 270노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

필로 페이스트리 팩 1손잡이

지미 딘 소시지(하나는 매운맛, 하나는 일반맛)

추천 와인: 크림 셰리, 모스 카토 다스 티, 포트

타르트는 크림 셰리,모스 카토 다스 티 및 포트와 짝을 이룰 수 있습니다. 일반적인 포도주 한 쌍이 되는 규칙은 너의 포도주가 너의 음식보다는 더 감미롭다 것 을 확인한것을 이다. 섬세한 디저트는 모스 카토 다 스티,크림 셰리가 들어간 열매가 많은 디저트,카라멜 또는 초콜릿 디저트는 포트와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 네바다 솔레 라 크림 셰리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.